Emocje

Czasami uruchamia mi się chęć destrukcji. Złość wypala mnie od środka i jeśli się nie uwolni, zamienia się w  wyładowanie wszelkich emocji. Tak jest i dzisiaj mam ochotę krzyczeć, rzucać szklankami, kopać, niszczyć bez jakiegokolwiek ważnego powodu. Najchętniej wybrałam się do lasu gdzie mogłabym krzyczeć aż zabrakło by mi tchu w płucach, ale mieszkam w mieście a do lasu daleko.... Zna ktoś metody na rozładowanie emocji ?